Gestão do Tempo com TDAH: Listas de Tarefas

PDF452 KBInglêsAtualizado: 2019-05-01

Guia CHADD para adultos sobre listas de tarefas que funcionam com TDAH: divisão em partes, time-boxing, regra 1-3-5, separar captura e priorização e lidar com pendências.

Fonte: CHADD National Resource Center on ADHD

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